Znepříjemňuje vám život častá bolest zad?
Sedíte celý den za kancelářským stolem a rádi byste se během pracovní doby protáhli?
Toužíte rozhýbat své tělo, ale nevíte, jaké cviky zvolit?
Velmi dobře vám rozumím.
I já jsem kdysi byla v podobné situaci. Bolesti zad jsem řešila nejdříve v dospívání, poté v náročné práci a nakonec s příchodem dětí.
Na skupinové lekce lekce ke mně chodí ženy a většina z nich má se zády problémy, zejména ty, které mají sedavé zaměstnání. Přiznávají, že neví, jak se během chvilky v práci efektivně protáhnout.
Rádi byste začali, ale nevíte, za jaký to vzít konec? Já sama poslední rok trávím hodně času prací u počítače. Za tu dobu jsem postupně otestovala a vybrala cviky, které mi pomáhají uvolnit se a protáhnout ztuhlé tělo. A ráda se o ně s vámi podělím.
Dnes se mi daří žít život plný energie a radosti, v souladu se svým tělem a hlavně bez bolesti, i když trávím několik hodin denně sezením u počítače.
Ale dobře si pamatuji na dobu, kdy tomu tak nebylo. Před rokem jsem nastoupila do práce a zkoordinovat zaměstnání a rodinu se zdálo nemožné. Po několikahodinovém sezení u počítače jsem cítila bolesti za krkem, ztuhlá bedra a ozývalo se i zápěstí od práce s myší, pro tělo to byla velká změna. A nebyl čas na dlouhé cvičení.
Využila jsem znalosti pilates a postupně jsem začala práci prokládat krátkým protahovacími cviky na 5 - 10 min., které během pracovní doby zvládám praktikovat.
Ráda vás tyto cviky také naučím ve svém eBooku.
Své znalosti a prakticky vyzkoušené cviky jsem vložila do eBooku, díky kterému můžete i vy do svého života zařadit pravidelné cvičení.
Ze cviků si můžete vybrat vždy vybrat třeba jen 1-2 a ty praktikovat. Stačí 5 - 10 min. denně.
Co získáte koupí eBooku?
- Naučíte se, jak má vypadat funkční sed.
- Zjistíte, jak si správně zařídit pracovní prostředí.
- Seznámíte se se 33 základními protahovacími a uvolňovacími cviky.
- Jednou provždy se zbavíte bolesti zad a budete se díky tomu moci opět plně soustředit na práci.
- Naučíte se dechová cvičení, která vám pomohou se zrelaxovat, abyste se pak mohli opět koncentrovat na práci.
Proč cvičit podle tohoto eBooku?
UŠETŘÍTE za náklady spojené s cestováním do studia.
Jednoduchým cvičením vyřešíte bolesti zad a budete se cítit lépe.
Můžete cvičit "tady a teď", nemusíte čekat na žádného instruktora či lektora.
Zdravější tělo vám přinese benefity i v dalších aspektech života. Budete se moci opět věnovat s radostí činnostem, které jste kvůli bolestem museli omezit.
Naučíte se lépe vnímat potřeby svého těla.
Zlepšíte svoji pracovní výkonnost a budete mít více energie pro své záliby a koníčky.
Možná si říkáte, jestli je eBook pro vás vhodný a jestli ta investice stojí za to...
Investovat do svého zdraví vždy stojí za to. Cena eBooku je 420,-., ale do konce prázdniny ho můžeš pořídit za 320,-. Za tuto cenu se ode mě můžete, na základě mých zkušeností a praxe, naučit 33 cviků, které vám pomohou od bolesti zad, hlavy. Cviky, díky kterým protáhnete své tělo od hlavy k patě.
Každý cvik obsahuje:
Recenze od prvních čtenářů
Díky svému podnikání trávím každý den (občas i víkendy) několik hodin u notebooku. V eBooku jsem zjistila, že nesedím správně, což může být příčina mých občasných bolestí zad, a to se teď snažím změnit. Také jsem zařadila pracovní přestávky ve kterých si dělám pár protahovacích cvičení, které jsou v eBooku, a hned se cítím lépe. EBook doporučuji všem, kdo tráví velkou část dne u počítače, ale zároveň se chtějí cítit ve svém těle dobře a netrpět zbytečnými bolestmi.Technická průvodkyně podnikáním
Moc pěkný ebook, pořídila jsem, abych se uvolnila po celým pracovním dní u počítače. Je to perfektně zpracované, fotky cviků i s videem a popisem, pochopila jsem ihned a hlavně po cvičení jsem se cítila skvěle. Super na protahování a rovná záda. Skvělá práce.The Meditation Teacher, www.ruzenanekudova.cz
Neodkládejte změnu na "až někdy" a vezměte zodpovědnost za své zdraví pevně do svých rukou právě TEĎ.
Využijte prázdninovou cenu!
Do 31.8.2024 můžete mít eBook
za 320,-.
Záleží mi na tom, aby pro vás byl eBook funkční a motivoval vás k akci. Jedině tak uvidíte změny na svém těle. Pokud během 14 dní zjistíte, že toto cvičení není pro vás, vrátím vám peníze.
Máte nějaké otázky?
Napište mi na zdravypohyb@annagabcova.cz,
ráda vám odpovím.