Stáhněte si eBook zdarma

SEĎTE ZDRAVĚ, ŠIJTE S LEHKOSTÍ

Přejete si, aby vás při šití nebolela záda?

Stáhněte si eBook zdarma a naučte se díky tipům a radám sedět zdravěji, pomůže vám to lépe soustředit na práci.

Respektujeme vaše soukromí a nikdy vám nebudeme posílat spam.

Jste švadlenka, která tráví dlouhé hodiny u šicího stroje?

Toužíte po tom, aby vaše tělo bylo v pohodě a bez bolesti, ale místo toho se cítíte ztuhlé, bolavé a nevíte, jak si sednout, abyste se vyhnuly zdravotním potížím?

Věděly jste, že vaše sezení u stroje může mít přímý vliv na vaše zdraví? Zajímá vás proč? V tomto eBooku najdete praktické rady, jak šít pohodlně, efektivně a hlavně zdravě!

Pokud jste si na některou z těchto otázek odpověděly ANO, pak je tento eBook právě pro vás! Ukáže vám, jak správné sezení a úprava pracovního prostoru mohou výrazně zlepšit vaše pohodlí při šití.

Správné a zdravé sezení pomáhá snižovat negativní dopady dlouhého času stráveného u stroje – a to rozhodně stojí za vyzkoušení!

Napadají vás podobné otázky?

Jak si mohu ulevit od bolesti v bederní oblasti a horní části zad, kterou cítím po dlouhém sezení?

Co mohu udělat pro úlevu od ztuhlosti a napětí krku, které často přichází po hodinách strávených za šicím strojem?

Jak si mohu správně nastavit pracovní prostor, aby bylo moje sezení ergonomické a pohodlné?

Jak se mohu zbavit únavy a vyčerpání, které se objevují po několika hodinách sezení?

Jaké zdravotní problémy mohou vzniknout v důsledku dlouhého sezení a jak se jim mohu vyhnout?

Jak mohu zlepšit svou pracovní výkonnost a soustředění při dlouhých hodinách sezení?

Co to zkusit trochu jinak?

Co se dozvíte v tomto eBooku?

jak si vhodně nastavíte výšku židle a stolu

že je důležité osvětlení při práci

jak vás ovlivňuje nesprávný sed

jaká je správná pozice nohou a rukou

proč je pro vás důležitý vzpřímený sed

Součástí eBooku je jasný souhrn nejdůležitějších informací ve formátu A4, které vám pomohou se správným sezením. Tento přehled si můžete vytisknout a mít ho stále po ruce.

BONUSOVÁ VIDEA

V eBooku najdete také odkaz na 3 praktické lekce, díky kterým se můžete kdykoliv během šití protáhnout a ulevit ztuhlému tělu.

Změna se sama od sebe nedostaví. Na základě osvědčených tipů a rad máte možnost přetvořit své každodenní návyky, což vám pomůže zlepšit zdraví a pohodlí při práci a získat více energie na další aktivity.

Chci tento eBook